Ed Rocha
Se você usa travesseiro de corpo para dormir, sabe como ele faz diferença no conforto, na postura e até na sensação de segurança durante o sono. Mas escolher a fronha certa também é essencial para aproveitar todos os benefícios desse tipo de travesseiro, que costuma ser maior e mais encorpado que os modelos tradicionais. A … Ler mais
O travesseiro anti refluxo para bebê é um item popular entre pais preocupados com o desconforto causado pelo refluxo, mas seu uso é controverso e não é recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Segundo nota técnica da entidade, “não devem ser utilizados travesseiros, almofadas, rolinhos ou ninhos dentro do berço”. Mesmo em casos de … Ler mais
Se você está em busca de mais conforto na hora de dormir, provavelmente já se perguntou se o travesseiro Nasa é bom. Popular por se moldar ao formato da cabeça e do pescoço, ele promete um sono mais ergonômico e livre de pressão. Mas será que ele é ideal para todo mundo? Neste artigo, vamos … Ler mais
Na hora de montar uma cama quentinha para os dias frios, muita gente tem dúvidas sobre o que usar: edredom, cobertor ou manta? Embora todos sirvam para aquecer, eles têm características diferentes que influenciam no conforto e na praticidade do dia a dia. Neste guia, vamos explicar a diferença entre edredom, cobertor e manta e … Ler mais
Na hora de escolher o melhor lençol para sua cama, muita gente se pergunta: qual a diferença entre lençol 100% algodão e microfibra? Ambos têm vantagens, mas cada um é mais indicado para um tipo de uso e preferência. Neste artigo, vamos esclarecer de forma simples e direta as principais diferenças entre esses dois tecidos, … Ler mais
Escolher entre um colchão de mola ou espuma pode parecer simples, mas faz toda a diferença na qualidade do seu sono. Cada tipo tem suas vantagens e pode ser mais indicado para um perfil específico de pessoa. Neste guia, vamos explicar de forma clara e objetiva qual colchão pode ser o mais confortável para você. … Ler mais
Criar uma rotina noturna é uma das formas mais simples e eficazes de melhorar o sono e cuidar do bem-estar. Em um mundo acelerado, cheio de estímulos e telas, desacelerar à noite virou uma necessidade. Vem com a gente pra aprender como montar sua própria rotina noturna de forma prática, acolhedora e possível dentro da … Ler mais
Dormir bem é essencial para a saúde, o humor e o rendimento no dia a dia. Mas muita gente ainda sofre com insônia, despertares frequentes ou aquela sensação de cansaço ao acordar. A boa notícia é que pequenos hábitos, cientificamente comprovados, podem transformar sua relação com o sono. Neste guia, você vai descobrir como dormir … Ler mais
